Значение физкультуры для подростков



Значение физкультуры для подростков

В возрасте 10-17 лет еще пластичен, и многие заболевания можно излечить без следа, например, остеохондроз, сколиоз, кифоз. Часто в подростковом возрасте в результате быстрого и неравномерного роста появляется неуклюжесть, нескладность, нарушения координации, осанки. Физкультура помогает подростку формировать хорошую осанку, гармоничную фигуру, избавиться от лишнего веса или сутулости.

Физические нагрузки благоприятно действуют на сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную и гормональную системы.

В то же время тренировки для подростков сильно отличаются от взрослых тренировок. Организм ребенка 12-17 лет быстро растет, гормональный фон меняется, многие органы не успевают подстраиваться к возрастающим нагрузкам, поэтому тело подростков особенно уязвимо: учащаются травмы, могут появиться хронические болезни, которые ранее не проявляли себя. Поэтому занятия должны иметь своей целью не спортивные достижения и рекорды, а оздоровление организма.

Немалую роль в занятиях физкультурой играет психологический эффект. Занятия должны укреплять самооценку, повышать настроение, уверенность в себе. Задача тренера при работе с подростком состоит в убеждении о необходимости ведения здорового образа жизни, объяснении процессов, происходящих в организме при неправильном питании, употреблении алкоголя и курении.

 
По теме
Медики считают гепатит В опасным для жизни. По данным статистики, в мире насчитывается до 300 млн пациентов с хроническим гепатитом.
Врачи Камчатки сообщили, что уровень заболеваемости гепатитом А в стране снижается . фото: ИА "Камчатка" - ИА Камчатка Ежегодно в мире регистрируются порядка 1,4 млн случаев заболевания гепатитом А. При этом на один случай выраженной инфекции приходится минимум 5-10 случаев бессимптомного заражения,
ИА Камчатка
Медики напоминают о важности прохождения диспансеризации и профилактических медосмотров, в ходе которых выявляются риски и первичные симптомы неинфекционных заболеваний, к которым относится онкология.
Центр медицинской профилактики
На Камчатке суд ужесточил наказание рецидивисту, спустившему деньги с чужой карты - Камчатка-Информ Камчатский краевой суд изменил приговор Вилючинского городского суда 53-летнему местному жителю, ужесточив наказание, сообщили агентству «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» в прокуратуре региона.
Камчатка-Информ