Как сохранить бодрость и здоровье после 50 лет? Советы медиков

В первую очередь, если вы хотите оставаться здоровыми и активными как можно дольше, надо отказаться от спиртного. Алкоголь провоцирует окислительный стресс и ускоряет старение организма.

«Изменения в организме, которые в итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления первых признаков. Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию "болезней старости" - сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и других. Конечно, у каждого все происходит по-своему, однако в наших силах замедлить этот процесс», - отметили в Камчатском Центре общественного здоровья.

По словам медиков, здоровье и активность человека в любом возрасте зависят от их усилий только на 10 процентов. Еще примерно 15 процентов - вклад генетики, наследственности, а все остальное - это образ жизни, который исключительно в наших руках. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья.

Ещё новости о событии:

Как сохранить бодрость и здоровье после 50 лет? Советы медиков - Полуостров Камчатка
В первую очередь, если вы хотите оставаться здоровыми и активными как можно дольше, надо отказаться от спиртного.
18:05 21.06.2024 Полуостров Камчатка - Петропавловск-Камчатский
 Внимание! Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей, сообщили в Камчатском Центре общественного здоровья В первую очередь,
17:52 21.06.2024 ИА Камчатка - Петропавловск-Камчатский
 
По теме
Делегация из Москвы прибыла на Камчатку в рамках федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрение инновационных медицинских технологий» национального проекта «Здравоохран
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов.
Картофель - универсальный и доступный продукт, который используется в кулинарии по всему миру.
Делегация из Москвы прибыла на Камчатку в рамках федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрение инновационных медицинских технологий» национального проекта «Здравоохран
Центр медицинской профилактики
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов.
Центр медицинской профилактики
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Центр медицинской профилактики
Фольклорные посиделки прошли в камчатской Палане - KamchatkaMedia.Ru В них приняли участие старейшины и молодежь окружной столицы В Центре детско-молодежного творчества "Школьные годы" посёлка Палана Корякского округа Камчатского края прошли фольклорные посиделки,
KamchatkaMedia.Ru