В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет», Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю рассказывает о том. кто подвержен опасности теплового удара.
Тепловой удар — это серьезное состояние, возникающее в результате чрезмерного перегрева организма. Он может привести к тяжелым последствиям, включая повреждение внутренних органов, а в критических случаях — к летальному исходу.
Группы людей, подверженных риску теплового удара:
1. Лица, занимающиеся физической деятельностью на открытом воздухе
Спортсмены и работники, выполняющие физическую работу на открытом воздухе, находятся в группе повышенного риска. Высокие температуры воздуха и повышенная влажность могут привести к перегреву организма, особенно при интенсивных физических нагрузках. Занятия спортом в жаркую погоду требуют соблюдения особых мер предосторожности.
2. Лица пожилого возраста
С возрастом система терморегуляции организма становится менее эффективной. Пожилые люди могут не ощущать перегрев организма, у них снижена способность к теплоотдаче. Необходимо обеспечивать пожилым людям в жаркую погоду достаточное потребление жидкости и пребывание в затененных местах.
3. Дети
Детский организм менее устойчив к воздействию высоких температур. Дети быстрее теряют жидкость и перегреваются значительно быстрее взрослых. Родители и лица, осуществляющие уход за детьми, должны обеспечивать их пребывание в прохладных помещениях и регулярное потребление жидкости.
4. Лица с хроническими заболеваниями
Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями, подвержены повышенному риску теплового удара. Данные заболевания могут нарушать нормальную терморегуляцию и повышать вероятность перегрева. Пациентам с хроническими заболеваниями следует избегать длительного пребывания на солнце и соблюдать питьевой режим.
5. Лица с избыточной массой тела
Избыточная масса тела может увеличивать риск развития теплового удара, поскольку жировая ткань препятствует нормальной теплоотдаче. У людей с ожирением также может быть нарушено потоотделение, что снижает эффективность терморегуляции организма.
6. Лица, принимающие определенные лекарственные препараты
Некоторые лекарственные средства, такие как диуретики, антигистаминные препараты и отдельные виды антидепрессантов, могут нарушать терморегуляцию или снижать потоотделение. Лицам, принимающим такие препараты, необходимо проявлять особую осторожность в жаркую погоду и консультироваться с лечащим врачом о возможных рисках.
Рекомендации по профилактике теплового удара:
• Избегайте физической активности в период максимальной солнечной активности (с 11:00 до 16:00 часов)
• Соблюдайте питьевой режим — употребляйте достаточное количество жидкости для поддержания нормального уровня гидратации организма
• Носите легкую одежду светлых тонов из натуральных материалов
• Находитесь в затененных местах или помещениях с кондиционированием воздуха, особенно это важно для пожилых людей и детей
• Обращайте внимание на признаки перегрева: головная боль, головокружение, слабость, тошнота
• При появлении симптомов теплового удара немедленно обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение данных рекомендаций позволит значительно снизить риск развития теплового удара и сохранить здоровье в период высоких температур.
