Человек может регулировать свое психическое здоровье
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, реализовывать свой потенциал и продуктивно работать.
Одним из основных показателей состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики — восприятие, внимание, память и др.
Высокая умственная работоспособность — один из факторов психического здоровья и важный индикатор благоприятного состояния организма в целом.
Повлиять на свое физическое и психическое здоровье можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться и полноценно отдыхать, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление и быть физически активным.
