Большую часть своей жизни человек проводит в своем доме или квартире. Встречи с друзьями и родственниками, а иногда и работа, зачастую происходят в домашней обстановке. Поэтому важно соблюдать определенные правила гигиены в жилище, чтобы обеспечить здоровье и благополучие семьи. В доме всегда должно быть тепло, светло, уютно и чисто, особенно если у вас есть маленькие дети.
1. Обеспечение солнечного света
Гигиена жилища включает в себя достаточное количество солнечного света. Чтобы обеспечить максимальное проникновение солнечных лучей, не ставьте на подоконники слишком много комнатных растений или других предметов, которые могут затенять окна. Занавески рекомендуется зашторивать только вечером; днём это не обязательно. Регулярно протирайте окна от пыли, так как загрязненные стекла могут снижать уровень освещения.
2. Проветривание
Проветривание – важная часть гигиенического ухода за домом. Недостаток свежего воздуха может привести к снижению уровня кислорода в помещении, что вызывает головные боли и усталость. Проветривайте жилище несколько раз в день независимо от погоды. Идеально открывать окна или форточки три-четыре раза в день на 15-20 минут. В летнее время рекомендуется проветривать помещение утром до восхода солнца и вечером после его захода, чтобы наполнить дом прохладным воздухом. На ночь можно оставить форточку открытой для улучшения сна.
3. Температура в доме
Температура в помещении не должна превышать 22 градусов Цельсия, так как наиболее комфортной считается температура в диапазоне 18-22 градуса. Это поможет избежать перегрева или переохлаждения.
4. Уборка полов
Полы требуют особого внимания, так как это одна из самых загрязненных частей дома. Проводите влажную уборку ежедневно, включая труднодоступные места под диванами, креслами и кроватями, где скапливается пыль. Если у вас есть ковры, их следует пылесосить каждый день. Протирайте пыль с поверхностей (шкафов, тумбочек) влажной тряпкой также желательно ежедневно.
5. Чистота одежды и обуви
Приходя домой, переобувайтесь и переодевайтесь в чистую домашнюю одежду. Уличную обувь рекомендуется мыть или протирать влажной тряпкой. Не храните грязные вещи долго, чтобы избежать неприятных запахов и размножения микробов. Современные стиральные машины делают стирку простой и быстрой.
6. Гигиена на кухне
Соблюдение чистоты на кухне – залог здоровья. Перед готовкой рекомендуется протирать все рабочие поверхности и споласкивать посуду под струей воды. Грязную посуду мойте сразу после использования, чтобы предотвратить размножение микробов. Раз в месяц желательно кипятить кухонные принадлежности. Раковину очищайте после каждого использования, так как это одно из самых загрязненных мест на кухне.
7. Гигиена туалета и ванной комнаты
Уборка туалета и ванной комнаты должна проводиться ежедневно. Унитаз является источником размножения микробов и бактерий, поэтому используйте специальные средства для их уничтожения при уборке. Ванную комнату рекомендуется мыть после каждого приема душа или ванны и регулярно проветривать, чтобы избежать затхлого воздуха.
Соблюдение этих простых правил поможет создать здоровую и комфортную атмосферу в вашем доме для всей семьи!
