Фото: poluostrov-kamchatka.ru
«Согласно проведенным в Норвегии исследованиям, в которых участвовали 50 тысяч людей, было установлено, что сердечные заболевания диагностируются в два раза чаще у тех, кто плохо спит», – рассказали в Центре.
Другой пагубный фактор – частые стрессы. На фоне стресса увеличивается синтез адреналина, который приводит к вазоспазму, повышению давления и тахикардии.
Гиподинамия приводит к снижению скорости кровотока, застою и сердечной недостаточности.
Злоупотребление спиртным и сигаретами также вредны для сердца. Чаще всего тахикардия бывает у курильщиков, из-за чего миокард быстрее изнашивается. Одновременно уменьшается диаметр сосудов, что ведет к нарушению кровообращения.
Неправильное питание – путь к ожирению, которое чревато сосудистой патологией.
Кроме того, избыток соли ведет к задержке жидкости, появлению отечности, что увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому в сутки рекомендуется употреблять не более 1,5 мг соли.
Не менее опасно пристрастие к кофе. Из-за его тонизирующего действия на сосуды повышается артериальное давление, может отмечаться тахикардия и стенокардия.
Специалисты не рекомендуют превышать ежесуточную дозу этого напитка в 1-2 чашки.
Источник: Полуостров Камчатка
25.09.2023 17:01
