Фото: poluostrov-kamchatka.ru
При первых признаках гипертонии
При появлении симптомов гипертонии важно обратиться к врачу для своевременной диагностики и подбора лечения. Специалист поможет выбрать препараты, нормализующие артериальное давление, и разработает план лечения.
Факторы риска гипертонии
Курение, злоупотребление алкоголем, стрессы и лишний вес могут провоцировать повышение артериального давления. Важно исключить эти факторы из своей жизни.
Борьба с лишним весом
Ожирение значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, включая атеросклероз и закупорку коронарных артерий. Наибольшую опасность представляет абдоминальный жир, который накапливается вокруг внутренних органов. Регулярный контроль веса, здоровое питание и умеренная физическая активность помогут избежать этих проблем.
Разгрузочные дни
Для поддержания нормального веса и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Они помогут контролировать аппетит и улучшить общее самочувствие.
Источник: Полуостров Камчатка
12.02.2025 17:22
