Как не допустить тепловой и солнечный удар

Фото: 41.mchs.gov.ru

Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и старики.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе .

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

- прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;

- смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);

- если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);

- время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;

- если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

- лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

- не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

- не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

- чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

- загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

- после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

- не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!

Главное управление МЧС России по Камчатскому краю напоминает, что на территории края действует единый телефон спасения: для проводной связи - «01», с мобильных телефонов - «112».

При возникновении чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, пожаров и происшествий на водных объектах необходимо звонить по единому телефону спасения «01», для сотовой связи «112».

По телефону «112» можно звонить со всех операторов сотовой связи, звонок бесплатный в любой точке Камчатского края. Номер «112» набирается с мобильного телефона даже при отсутствии SIM-карты.

 
По теме
Всего в отделе вирусологических исследований за период с 10.12.2018 по 14.12.2018 проведено 64 исследования Всего в отделе вирусологических исследований за период с 10.12.2018 по 14.12.2018 проведено 64 исследования,
18.12.2018
Всего в химико-токсикологический отдел в период с 10.12.2018 по 14.12.2018 поступило 158 проб на 604 исследования Всего в химико-токсикологический отдел в период с 10.12.2018 по 14.12.2018 поступило 158 проб на 604 исследования,
18.12.2018
 
В преддверии Нового года руководитель следственного управления посетил «Камчатский специальный дом ветеранов» - Следственный комитет Камчатский специальный дом ветеранов предназначен для предоставления помещений по договорам найма специализированных жилых помещений в домах системы социального обслуживания населения,
18.12.2018 Следственный комитет
В резонансных уголовных делах замешаны сотрудники правоохранительных органов Так уж вышло, что самые громкие, по версии «Вестей»,
18.12.2018 Radio3.Ru
Управление Роспотребнадзора по Камчатскому краю осуществляет контрольно-надзорную деятельность за предприятиями пищевой промышленности по производству пищевой продукции из рыбы и морепродуктов на соответствие требованиям
18.12.2018 Роспотребнадзор
В резонансных уголовных делах замешаны сотрудники правоохранительных органов Так уж вышло, что самые громкие, по версии «Вестей»,
18.12.2018 Вести+ТВ
Полиция просит помощи в установлении местонахождения 61-летней Радченко Любови Ивановны - УМВД Камчатского края Приметы: рост средний, волосы темные, короткая стрижка. Была одета в черно-серо-белую пятнистую куртку, чёрные ботинки и брюки, черную кофту с красными цветами, белую футболку с красно-чёрными полосами, шапку кремового цвета.
18.12.2018 УМВД Камчатского края
Лови новогоднее настроение! - Камчатский край Формально Новый год – это всего лишь 12 ударов курантов. На самом же деле этот праздник никак не умещается в секунды, минуты, часы…Даже в рамки нескольких дней или недели.
18.12.2018 Камчатский край
Такой девиз может взять на вооружение Служба охраны объектов культурного наследия Камчатского края В уходящем году «Вести» много внимания уделяли проблемам, связанным с содержанием и охраной объектов культурного наследия,
18.12.2018 Radio3.Ru
Такой девиз может взять на вооружение Служба охраны объектов культурного наследия Камчатского края В уходящем году «Вести» много внимания уделяли проблемам, связанным с содержанием и охраной объектов культурного наследия,
18.12.2018 Вести+ТВ
На сайте художественного музея начала работу виртуальная выставка произведений известного камчатского художника, члена Союза художников России Юрия ВИ (1948–1998), посвященная 70-летию со дня рождения автора.
11.12.2018 Камчатский край
b__100_16777215_00___images_sambo_2018_vl3a1818.jpg - KamSport.Ru В КГАУ ФОК «Звёздный» в период 13-17 декабря 2018 года впервые на Камчатке состоялся чемпионат и первенство Дальневосточного федерального округа по самбо и боевому самбо, приуроченных к 80-летию самбо.
17.12.2018 KamSport.Ru
Шахматная корона осталась в Норвегии Норвежский гроссмейстер Магнус Карлсен, которого в шахматном мире теперь называют не иначе как «Маг»,
04.12.2018 Вести+ТВ
Протяженность традиционной экстремальной гонки на собачьих упряжках «Берингия» в 2019 году составит 1 500 километров и свяжет населенные пункты четырех муниципальных районов Камчатки.
27.11.2018 Камчатский край
Валерий Раенко: краевые депутаты приняли большой блок социальных законов - Законодательное Собрание 22-я сессия Законодательного Собрания Камчатского края 18 декабря утвердила целый блок социальных законов, сообщил председатель Законодательного Собрания Камчатского края Валерий Раенко.
18.12.2018 Законодательное Собрание
В столице Камчатки компания подростков попалась на краже денег с банковской карты - Камчатка-Информ В столице Камчатки компания подростков попалась на краже денег с банковской карты Полицейские в Петропавловске задержали компанию из четырех подростков, подозреваемых в хищении денег с чужой банковской карты,
18.12.2018 Камчатка-Информ
Корпорацией развития Камчатки подписано соглашение о сотрудничестве с ООО «Морская научно-техническая компания «Чжумпу» из Шанхая Региональный институт развития обязуется помочь китайским предпринимателям интегрироват
18.12.2018 ИА Кам 24
Прокуратура Камчатского края обобщила результаты проверок, проведенных в 2018 году в сфере капитального ремонта общего имущества многоквартирных домов.
17.12.2018 Прокуратора Камчатского края